L’Ironman Alcudia approche à grands pas. La douzième édition de cet événement, considéré par beaucoup comme le plus grand demi-Ironman du monde, aura lieu en mai prochain. Dans cet article, nous vous fournissons des informations pertinentes sur le tracé du parcours, les distances, les dates d’inscription et les résultats de l’Ironman Alcudia de l’année dernière, afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
Quand aura lieu l'Ironman Mallorca 2024 ?
La date à laquelle il faut s’inscrire est le 11 mai. Pour participer, il faut s’inscrire à l’avance sur le site Internet Iroman 70.3 Alcudia Mallorca. La devise de cette année sera « Réveille ton âme méditerranéenne ».
Parcours et distances de l'Ironman à Alcudia
Vous vous entraînez pour participer à une compétition à Alcudia? Nous vous présentons le parcours complet de l’Ironman qui vous attend. Découvrez les distances Ironman pour chaque discipline. Analysez les parcours et préparez-vous à établir un nouveau record personnel.
Natation
Cyclisme
Carrière
La première partie de l’Ironman 70.3 Alcudia consistera en une natation de 1900 mètres. Les distances aquatiques de l’Ironman à Mallorca se déroulent en eau libre près du port local. La température de l’eau est généralement de 17° C. Sur le chemin de la mer, vous trouverez deux bouées jaunes, que vous devez toujours passer à l’extérieur.
Une bouée rouge indique qu’il faut tourner à 90 degrés vers la gauche. Un peu plus loin, une autre bouée de la même couleur vous ramène à la côte avec un autre virage dans la même direction. Enfin, deux bouées jaunes vous guideront vers le rivage pour entamer l’étape suivante.
Après la transition, vous roulerez à vélo pendant 90 km. À partir du km 21, la route commence à devenir plus raide avec des pentes allant de 1 à 4 %. Entre le 24e et le 28e km, vous rencontrerez de véritables murs allant jusqu’à 15 % dans ce qui sera la plus difficile des distances de l’Ironman. Ensuite, vous monterez au point le plus élevé de la chaîne de montagnes de Tramuntana. Vous atteindrez le sommet du col à 565 mètres d’altitude.
À partir du km 35, après avoir traversé Lluc, vous entamerez une longue descente qui vous mènera jusqu’au village de Campanet. Ensuite, sur un terrain pratiquement plat, vous traverserez Muro et tournerez vers le nord avant d’atteindre l’Albufera. Vous passerez par La Puebla et reviendrez à Alcudia.
Enfin, vous devrez courir dans les rues d’Alcudia. N’oubliez pas qu’une grande partie du parcours se déroulera au bord de la plage, avec vue sur la mer Méditerranée.
Dans cette partie, vous devrez faire 3 tours de 7 km chacun, en courant le long de la baie. Si le temps est clément, vous apprécierez l’effort précédent et vous aurez besoin de vous rafraîchir. Mais la ligne d’arrivée sera proche. Lorsque vous aurez terminé, vous aurez parcouru un total de 113 km. N’oubliez pas que la température est généralement de 25° C.
Vous avez encore des doutes ? Vous pouvez consulter toutes les informations sur la compétition sur le site officiel de l’Ironman 70.3 Alcudia.
Combien de temps faut-il pour faire un demi-Ironman?
Le temps d’un demi-Ironman varie beaucoup en fonction de votre entraînement. Cependant, en fonction de la distance, faisons une petite approximation à un niveau intermédiaire. Le premier secteur de la natation peut être réalisé à raison d’environ 2 minutes tous les 100 mètres. En d’autres termes, environ 38 minutes. Les 90 km de vélo sont réalisables à une moyenne de 30 km à l’heure, car ils sont assez favorables. Cela vous prendra environ 3 heures.
Enfin, les 21 km de course à pied peuvent être effectués en une heure et demie environ, à une vitesse de 15 km par heure. La durée totale de la course sera donc d’environ cinq heures. Le vainqueur de l’édition précédente a réalisé un temps de 3 heures et 57 minutes, ce que très peu de participants peuvent faire.
Qui détient le record de tous les temps pour l'Ironman?
Si vous avez besoin d’un peu de motivation, voyez le chemin parcouru par d’autres athlètes comme vous. Découvrez le record de l’Ironman dans chaque catégorie. Inspirez-vous de leurs exemples et faites de votre mieux lors du demi-Ironman d’Alcudia de cette année.
Meilleur temps pour les hommes
- Ironman – Kristian Blummenfelt avec 7h 21m 12s
- Natation – Christof Wandratsch avec 41m 26secs
- Cyclisme – Jan Frodeno avec 3h 55m 22s
- Course à pied – Patrick Lange avec 2h 30m 27s
Meilleur temps pour les femmes
- Ironman – Daniela Ryf avec 8h 08m 21s
- Natation – Amanda Stevens avec 45m 04s
- Cyclisme – Daniela Ryf avec 4h 22m 56s
- Course à pied – Chrissie Wellington avec 2h 44m 35s
Résultats de l'Ironman Mallorca 2023
Chaque année, des athlètes admirables concourent pour battre leur record personnel de l’Ironman.
D’autres athlètes cherchent à surpasser leurs concurrents et à gagner une place sur le podium.
Consultez les résultats de l’Ironman Alcudia 2023 pour savoir ce que vous trouverez en arrivant sur l’île.
Meilleurs temps du demi-Ironman
- Nick Thijs avec 4h 10m 01s
- Will Grace avec 4h 12m 46s
- Sebastian Fuchs avec 4h 14m 14s
- Andrii Kuzminskyi en 4h 14m 27secs
- Ruben Best en 4h 21m 16s
- Jack Rose en 4h 21m 17s
- Leif Bleisch avec 4h 22m 08s
- Dan Blake en 4h 22m 10s
Pourquoi Ironman Alcudia n'organise-t-il plus la longue distance?
Les organisateurs n’ont offert aucune raison de ne pas poursuivre la longue distance. Après tout, toutes les éditions précédentes ont été un succès. Il semble simplement que cela ne vaille pas la peine d’organiser leur principal événement sur l’île.
Frais d'inscription
Les frais de participation sont variables. Lors de l’ouverture des réservations, ils étaient de 364 euros. Actuellement, les frais d’inscription s’élèvent à 430 euros. À cela s’ajoute un droit d’inscription supplémentaire de 10 % (43 euros). Cependant, au fur et à mesure que les places se remplissent, les coûts continueront d’augmenter.
Par exemple, en cas d’annulation, vous ne devrez pas payer de frais et tout votre argent vous sera remboursé. Cependant, à condition que vous donniez un préavis d’au moins sept jours avant le début de l’Ironman Alcudia.
Voulez-vous vous inscrire à la demi-Ironman Mallorca 2024?
Les inscriptions pour le demi-Ironman Mallorca 2024 sont généralement vendues bien à l’avance car il s’agit de l’une des destinations préférées des athlètes. En outre, les participants qui s’inscrivent plus de 45 jours avant l’événement bénéficient d’avantages supplémentaires. Mais uniquement sur le plan esthétique. Dans ce cas, l’équipement fourni par l’organisation sera personnalisé. En d’autres termes, votre nom apparaîtra à la fois sur le dossard et sur le merchandising.
Inscrivez-vous le plus tôt possible à l’Ironman d’Alcudia pour ne pas manquer votre dossard. Cherchez un logement sur notre site web et sélectionnez celui qui vous convient le mieux. Nous vous attendons à Alcudia le 11 mai.